・丹田に意識をおきながら体幹のおなかとせなかをまっすぐにしてしっかり腹部を固定するように意識して腹圧をかけた呼吸をくりかえす。その時、不動心、大丈夫、なんとかなる。 といった言葉を繰り返す。この方法は丹田に力が入り自分軸と不動心ができる方法…

悩んでいるときは視点が固定されている。あえて自分を客観的に外からイメージする。宇宙から地球を眺めるそうすることで神の視点客観的な視点で物が見えた時、悩みは解消してしまう。そんなことを思いついた。あー神さま感謝します。

今年は、はじめての地域での組長をまかされた。わからないことが多い。地域のご意見番から忠告をうけた。予想よりネガティブに感じてしまった。今回は、解決策として紙に悩みを書いてそれを燃やす。そしてその出来事を受け入れる。感謝する。すると気分がす…

一日、一回でもいいあかちゃんのこころにもどるそれが大切だ生きていく中でさまざまな常識や固定観念にしばられてしまい他者との比較の中で悩みを作り出してしまうそれをあえて知恵として手放して子どものこころに戻っていくことそうした時間が人には必要だ…

今日思いついた言葉は、何も願わず、何も求めず無心無我無為自然ありがとうございます。これを何回も唱えた。老子の生き方につうじるそんな自分を目指していくあー神さま感謝します。

今は、生みの苦しみの中かもしれない。ほんとうにシンブルで、効果のある方法それを見出そうとしている。 天につながる本当の自分とつながるそれは老子のタオにつながることかもしれない。本当の真理を体得していくそれを作り上げていくそれをクリエイトして…

ネガティブをチェンジする方法としていろいろ試してきた。結局は、大きな欲をもたずにこころを空っぽにするのが一番かもしれない。その方法のひとつがネガティブチェンジ 無心無我 ハッピー瞑想だネガティブな人は過去のネガティブな記憶にアクセスし焦点を…

１０年ぶりぐらいに学校の旧友にあった皆、自分より元気そうであった。よかった。しあわせそうで。安心んした。自分は、もっとがんばらなきゃなそんな気持ちだ。今は仕事はやめたい気持ちを話した。なんか独立したら？なんて冗談半分に言われた。自分も、将…

結局、外に意識を向けて、自分以外の価値観や損得勘定に振り回される生き方は外軸であり自分軸ではない生き方。自分軸とは自分の内側に意識をむけて自分のハートの声を聴いていきる生き方。外のことはすべて幻想でありたえず欲望を刺激してくるものであふれ…

・パソコンのバッテリーが故障し、しばらくするとすぐに使用できなくなった。結果、ブログも長期間、かけなくなった。それによって気づいたことは、自分の今の感情を確認し客観視できるために文章を書くことはとても意味のあることだということだ。後で自分…