正月はたべすぎたかな

今年は、コロナが

少し抑え気味だったので、

数年ぶりの

実家で年末年始を過ごすことができた。

しかし

食べ過ぎた。

おいしかったが。

結果、下痢したり

胃酸が多くですぎている。

やはり

健康には

腹八分が大切だな

と実感だ。

少し間食もかんがえないと

いけない

体重も少し増えてきた。

肥満は、慢性炎症を

起こすらしい。

あー、がんばるぞ。