今年は、コロナが
少し抑え気味だったので、
数年ぶりの
実家で年末年始を過ごすことができた。
しかし
食べ過ぎた。
おいしかったが。
結果、下痢したり
胃酸が多くですぎている。
やはり
健康には
腹八分が大切だな
と実感だ。
少し間食もかんがえないと
いけない
体重も少し増えてきた。
肥満は、慢性炎症を
起こすらしい。
あー、がんばるぞ。
今年は、コロナが
少し抑え気味だったので、
数年ぶりの
実家で年末年始を過ごすことができた。
しかし
食べ過ぎた。
おいしかったが。
結果、下痢したり
胃酸が多くですぎている。
やはり
健康には
腹八分が大切だな
と実感だ。
少し間食もかんがえないと
いけない
体重も少し増えてきた。
肥満は、慢性炎症を
起こすらしい。
あー、がんばるぞ。