身体を意識すること

・ハッピースイッチ健康体操

身体を通じて

今、この瞬間

ここにある自分を感じる。

身体を通じて

今、

ここにある

今、この瞬間をいきる。

この体操を通じて

過去の記憶や未来の記憶にとらわれない。

安心感につつまれた

幸せを感じていきる。

それが、

目標だ。

あー、神様、　

感謝します。