自分との関係性をよくする方法

自分との関係性をよくする方法を

自分が体験した中で

考えてみた

①自分を好きになるために、「自分大好き」と
一日に何回もいう
②一日に何回も感謝することをみつける。
感謝ノートや自分ほめノートを作成する。

③自分にやさしくなる
自分に厳しいジャッジをしない。大目にみる。

④人の幸せをいのる。

⑤あるがままの自分を認める。　
他者との比較をやめる

などが思い浮かぶ。

こうした方法を実践するうちに、自分のことを肯定的に

受け入れるようになる。

あー、神様、　感謝します。