ネガティブな時は、認知が歪んでいる

ネガティブな思考になった時は、

そんな自分を

公平な視点

神様の視点から

どのように認知が歪んでしまったのか？

と自分に質問し

なるべく中庸な

答えをみつける。

そして

その答えを

自分が受け入れ

選択する。

これが

わたしの見つけた

新しい

ネガティブチェンジ方法だ。

あー

かみさま

感謝します。