声を出すこと

・感情を浄化する方法として、その感情に寄り添う、見守る、味わう方法がある。

　そのやり方を「静」とすると、「動」としては声を出すことだと思う。

　前向きな言葉を100回から1000回　大きな声で繰り返すと、感情のわだかまりが晴れてくる。

　時間としては10分から15分程度かと思う。

　自分は、昔から、よく喋るほうだったし、しゃべらないと調子がでないのである。

　話す人が少ない場合は、特に意識して、実施することで精神的安定を得る。

　あー、神様、感謝します。　賛美します。